本日、知人の紹介でフェイシャルの勉強をしている方がいるからモデルになっていただけないかと、依頼がありました。即「OK」すごくわくわくで行ってきました。

エサレンの感じを取り入れ、あっという間に時間が過ぎて、もう・・・終わり・・・って感じでした。

特別なことをしているとは思いませんでしたが、彼女の手の感じと暖かさが心地よく、眠りに付きそうなくらいでしたが、終わっての感想を言わなきゃいけないから必死でがんばりました。

顔全体をストローク（触れて）してくれて、そのスピードのゆったりさが丁度よく呼吸とあわせてくれているような感じをうけました。ただ顔と頭をマッサージしてもらっただけで、全身の力が抜け、本当に気持ちのいい時間を過ごすことができました。

今、私もフェイシャルを勉強中、凄く人のマッサージを受けると勉強になります。受けて、良かったことは、少しでも取り入れれるようにしています。まねではなくて、呼吸やスピードなど、自分か感じて心地よいことは取り入れるようにしています。

今月中ぐらいからフェイシャルもメニューに取り入れる予定です。本当にリラックスできますし、美容にもすごくいいので、たくさんの方に来ていただきたいと思っています。

終わった後の肌と、リフトアップ是非体験してみてください。癖になりますよ

本日の夕食はラーメン。先日、弟が仕事の関係で地方のラーメンセットを送ってくれました。といっても現在一緒に住んでおります。

食に結構うるさい弟は、私と、妹が仕事から帰ると、そのラーメンを作ってくれていました。メンマや、チャーシューを買って野菜もゆでてすぐに食べれるようにしてくれていました。外で、食べるようなそんなラーメン。凄くおいしかったです。

九州育ちの私たち兄妹は、昔からこてこてのとんこつラーメンで育ちました。しかし、今日のラーメンはさっぱりとしたラーメンで麺は細めん。昔なら好まなかった味ですが、最近はこのさっぱりとしたラーメンが大好きになりました。ラーメンって本当においしいですよね！！食べていて幸せを感じました。

妹とも、本当に今日は弟に感謝しました。

本当に、毎日いろんな人にお世話になっているな〜〜と感じる今日この頃。両親であれ、兄妹であれ、感謝でいっぱいです。１杯のラーメンで幸せを感じた雅子でした。(#^.^#)

最近、お腹をおさえながら大笑いをしたことがありますか？私は・・・もしかしたら最近なかったかもしれません。笑うことが大好き、笑わせることも大好きな私が。

そんなことを思いながら、冊子を読んでいました。笑うときは、何も考えず、心から笑っているんですよね。ただただ面白くて。

今日の仕事の帰りに、電車の中で何人かの女性の人たちが大きな声で話しながら笑っていました。その周りの人たちは、けむたそうにしかめっ面をしていましたが、私はその笑いを聞いて私もくすっって笑いそうになりました。理由はありませんが、その笑っている人たちの空気が伝わってきたのでしょうね。

駅から家までは、妹も「ウォーキングする。」なんて言って一緒に歩いて帰りました。その途中、たわいもない会話で笑って帰りました。よく、つまらないことで大笑いするんです。私たちは☆私は、この笑っている時間が大好きです。誰とでも、どこでも笑うことはできますしね。

笑っている人たちの顔って素敵ですよね。そこには絶対福がきてますよ。たくさん笑って福を呼寄せましょう

今日素敵な言葉をいただきました。

職場で何気ない話から、友人が私を褒めてくれたんです。凄く嬉しいけど、褒められるのを受け入れる習慣がないというか、日本人はかな〜〜何気に「そんなことないですよ」ってつい言ってします。あれってどうしてでしょうかね＝＝

そしたら、友人が「うけとりなさい」ただそのままをうけとりなさい。って言ってくれたのです。誰でも、いいところがあしますが、何か照れくさいというのもありましたが、言われたら「ありがとう」って素直に言えるといいな〜って思いましたね。

沖縄では、うけとりなさいとよく使うと聞きました。いい言葉ですね。

私も、これから使わせていただきます。私も人の素敵なところや、素敵なモノをお持ちの方にはすぐ褒める癖が昔からあります。もし、私のような方がいたら言ってあげたいと思います。

うけとりなさい。

ある意味、自分を受け入れてあげなさい。といわれているようでした。皆さん褒められたら是非素直に受け入れてあげてくださいね。

ここ最近まで身体の調子が悪かったのですが、今日は、うそのように元気だ！！疲れたときは、早寝でゆっくり寝たが、元気だとあんまり寝なくても元気ですよね。でも、そう思って無茶をすると後が大変だけどね・・・

仕事が終わりホットヨガに、やはり気持ちがいいね〜終わってすっきりした後友人とお茶しながらお話タイム時間がたりないよ〜〜なんていいながらお話し、たのしい==やはり、楽しいことをしているときは幸せだよね。仕事でも日常生活でも、自分自身が楽しめていないことをすると、ストレスや疲れになって表れる。

心から楽しめることをしている時の私は、大好き☆いつも笑って、元気で。そうじゃないときが嫌いってわけではないけどね。

ヨガが終わって、駅から家までの25分歩いて帰りました。いつもなら、疲れているときはバスを使いますが、歩きたいな〜と思って帰りました。先日まであんなに元気がなく、身体の調子がおかしかった人とは思えないくらい。私のことですけどね・・・でも、元気じゃないときは、無理をしないことですね。本当に実感した日々でした。

先日、面白い友人たちとレオナルドダビンチの絵を見に行ってきました。大分前から電車の張り紙に写真が載っていました。いつも気になっていましたが、私の友人から行ってみるといいかもね〜〜なんて、言われて行こうって、決めたら友人たちも気になるんだよね〜〜って・・・

結構シンクロしています。同じようなことを考えている人が身近にいること。

それから行ってきましたよ！！行く前は驚くぐらいの大雨。。。びしょびしょで日ごろの行いかな〜なんて言ってましたが、あの雨は私たちにはすごく必要な雨だったようです。

美術館から出たら、晴天！というより、雲ひとつなく全てを流してくれたかのような雨でしたね。絵はというと、一つ一つ凄かったですよ〜〜繊細さや、1枚の絵に込められたストーリーなど、見ているだけで、涙が出そうになる絵などありました。感動。。。感動の時間を過ごすことができました。本当にあの日にあの場所に居たことを心から感謝しました。

それからというもの大変。。。その後の何日か、心の変化や、周りの変化めまぐるしいくらいあって体調を壊すほどでした。元気になりましたけど、久しぶりにしんどいな〜〜と思った日を何日か過ごしました。これも全て今の私に必要なことで、この中にはたくさんのメッセージが込められていました。私自身しか分からないことですが、大きな気付き、変化の何日間でした。

これからが、また楽しみになってきました〜〜

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。

昨日ホットヨガに初めて行ってきました。ヨガは大好きで時々行っているのですが、ホットが付くのには初めていきました。私の友人が先生でしたので、初めてでも緊張せずわくわく気分で行ってきました。

しかし、本当に熱かった==入った瞬間　むあ〜〜と温かい空気が全身を包みました。その部屋の中で、75分間やってきました。動いては汗が流れる。肩から汗が流れおちる心地よさ（私っていったい・・・）水分を途中途中でとりながら、次の動きに入り自分の身体を感じながら動かしていきます。呼吸がどんどんゆっくり深くなるのを感じ、身体も少しづつしなやかになるのを感じました。

横になると、あの暑さが心地よく感じるほど、身体がリラックスして眠気が襲ってきました。あ〜〜このまま寝たいかも・・・なんて。

終わって、顔を真っ赤にしている私をみて、友人が来てくれてありがとう〜〜って久しぶりに会えた嬉しさと。汗だくで複雑な感じはしましたが、この中で仕事をしている友人を尊敬しました。

終わってすぐにシャワーを浴びましたが、身体の中の汚いものが汗として流れたような爽快感がありましたね。心の中も晴れやかで、いろいろ考えていたことも？？？って感じ。すっきり！！

本当にヨガはいいですね〜〜自分自身を感じ、呼吸を意識して身体のいたるところまで神経を張りめぐらせています。身体の中にこもっていたものも出たようで、見た目どうであれすがすがしい顔をしていたと思いますね。マッサージも自分自身を見ていくことができますが、ヨガも内なる自分を観察できるのではないかと思いました。

腰が痛かったり、股関節が硬かったり、赤ちゃんの時にはできることが、大人になるにつれてできなくなるんですよね！あのしなやかさをまた味わいたいですね。身体の不調は感情などの問題も関係していると聞きます。

皆様も是非、身体を動かし自分の身体が、今どういう状態なのか感じてみてくださいね。

そのあと、外でバスを20分近く待つことになり、身体が冷えてしまいました・・・せっかくあったまったのに・・・くそ〜〜〜って感じでした。帰ってハーブティーを飲んだらあったまりました。

今日の22時からのテレビ番組「ゲツヨル」先週から見たくてワクワクしていました。私は、あまりテレビをみた〜いなんて思うことはないのですが、これは絶対見るぞ〜〜とテニスが終わって走って帰ってきました。

天才少年少女によるエンターテイメント！私が見たかったのは、イギリスの天使の声をもつボーイソプラノグループ「リベラ」かわいい男の子たちが、歌っているのですが聴いた瞬間鳥肌がたちました。心に響き涙が出そうなぐらい感動しましたよ。

心に響き渡り、全てのものを流してくれそうな天使の歌声、そう思えるような歌でしたね。その場を浄化してくれるような感じもしました。感動！！

次に盲目の男の子がピアノを弾き歌うんです。一度聞いただけで全てを覚え、弾けるんです。天才といわれていましたが、天才と一言では言いきれないような、そんな気分になりました。

私たちは、五体満足で生まれてきました。それが当たり前のように生活しています。どのような状態であれ、それを受け入れる。そして、必ず全ての人になにかギフトとなるものを与えてくれているんだな〜〜と改めて思いました。

その後、自分にあてはめて考えました。子供の頃から体のことで何不自由なく生活してきました。しかし、怪我や、病気、悩みなどなにか問題が起きたときに学ぶことや、考えることがたくさんあります。常にそうですよね。元気で仕事も順調のときは何も考えなくても上手くいきます。でも、そうでなくなったときに人間はたくさんのことを学ぶんですよね！最近私の周りでよく耳にします。ピンチはチャンス。それは、最近私の母にも学んだことです。何か、自分に不都合ができたときは、チャンスですよ！！そう考えると、チャンスはたくさんあるんでしょうね！

今日5月13日は母の日ですね。みなさんは何か母の日にされましたか？？

私の実家は九州、宮崎でなかなか両親にあうことができません。最近は電話で話したり、荷物を送ってくれたり本当に感謝以外のなにものでもないって感じですね。

実家に居るときは、なかなかいえない「ありがとう」や感謝の気持ちを家を離れるとなぜか言えてしまう。というより、そういう気持ちは常に持ちたいですけどね！！今回の母の日は、誕生日と一緒でいいわよ。なんて言われましたが、おいしいものを送る予定です。誕生日には母がさがしていたDVDを送りました。本当に喜んでくれたので、私も嬉しかったですね。

本当に私は親不孝といわんばかりに自由に生きてきました。それでもいつも理解を示してくれて、アドバイスをくれたりと本当に今の私が居るの母のおかげって言えるくらい影響があります。私にとって最高の指導者であり、母であると思っています。

私も母のような母になりたいと心から思います。いつもいつもありがとう。これをきちんと伝えたいと思います。皆さんも、もし普段言えない言葉でも、この機会に感謝の気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか？一言だけでも、言わなければ分からないことがたくさんありますからね。

今日は、知人の紹介でポールストレッチに初めて行ってきました。海外では、プロ選手や理学療法などでも使われているそうです。1時間ちょっとでしたが、身体がほぐれらくになりなした。

１ｍｍくらいのポールの上に寝そべり、身体を動かしたり先生の言葉に合わせて動くんです。普段使っていない筋肉を意識しているうちに普段の生活でも活用できるな〜〜と感じたんです。深部の筋肉は、背骨を固定してくれているそうですが、それを使っていないことによって、背筋がまがったり、脚を痛めたりと支障が出るようです。年齢に関係なくおススメします。今日の場所は弘明寺駅から歩いて5分くらいの場所でした。studio　rhythm-ing　です。

最近ヨガも行ってないし、テニスは週１なので体力の無さに愕然としました・・・去年はホノルルマラソンなんて話していたけど、それどころではなかったみたいです。悲しい・・・

そして、夕方職場に友人が来てくれて、以前サーフィン・ボディーボードを誘ってくれていたので、今度はいくね〜〜なんて話をしました。身体を動かすことが好きなので、やってみたいと思ったことは挑戦しようと思っています。昨年は海にいけなかったので、今年こそは!!

何かと最近自分の時間をつくっていないことに気が付きました。今旅行にいきたいな〜〜というよりいくぞ〜〜という気分です。